Free Diving o Buceo de Apnea: ¡Un deporte profesional extremo!

03 Abr 2020No hay comentarios

Nosotros los buzos podemos disfrutar de las maravillas que nos regala el fondo marino y sin ninguna prisa nos desplazamos en el área que hemos determinado, sin embargo, hay otra modalidad de buceo donde el tiempo es vital: El freediving o buceo de apnea, el cual desde 1995 es catalogado como un deporte profesional.

El freediving es considerado un deporte de buceo extremo y consiste en suspender la respiración mientras se desciende buscando profundidad, tiempo o distancia a recorrer. Muchas personas creen que para este deporte profesional se requiere de una excelente condición física, pero esto no es todo, adicionalmente existen factores que ayudarán a un mejor acondicionamiento del cuerpo para que éste se acostumbre a estar con un déficit de oxígeno y con un aumento del dióxido de carbono.

Acondicionando el cuerpo para practicar Buceo de Apnea

Entre los factores que debe tener el buzo para poder practicar este deporte, están los siguientes:

• Autocontrol: Es la capacidad de dominio sobre uno mismo, con esta cualidad el ser humano potencia su rendimiento deportivo.
• Relajación mental: Consiste en algún procedimiento o método que te pueda ayudar a reducir la tensión física o mental. Un ejercicio recomendado para el freediving es el yoga, pues con esta práctica la persona tendrá un mayor nivel de calma y reducirá su estrés.
• Fomento del reflejo mamífero: Para poder realizar este deporte de buceo extremo es necesario que el cuerpo se adapte. Para esto, primero debe de bajar su ritmo cardíaco con el fin de absorber menos oxígeno. Siendo así, el oxígeno se concentrará en los órganos vitales, especialmente en el corazón y el cerebro. En esta etapa juega un papel importante el autocontrol y la relajación mental.
• Entrenamiento en ambientes de hipoxia: La hipoxia es un estado fisiológico donde se fuerza al cuerpo a absorber menos oxígeno. Por lo tanto, el entrenamiento en ambientes de hipoxia consiste en obligar al cuerpo a trabajar con menos oxígeno, y así forzar al organismo a compensar esta situación con la producción de más glóbulos rojos para que el oxígeno llegue a los órganos vitales. Hay un aumento de la presión hidrostática que hará que el volumen pulmonar se comprima considerablemente.

Equipo de buceo necesario para practicar Freediving:

Otro tema para tomar en cuenta es el equipo de buceo que se requiere para esta actividad, el cuál consta de: mascara, snorkel, aletas, traje de neopreno y una faja con peso. No todo el equipo se utiliza siempre, ya que esto depende de la modalidad que quieras practicar.

Estas son las diferentes modalidades de freediving:

• Apnea con peso constante:

Consiste en que la persona recorra una distancia vertical previamente declarada sin cambiar su peso en ningún momento de la actividad. Esto significa que debe de subir a la superficie con el mismo peso con el que bajó. Puede hacerse con o sin aletas, dependiendo del tipo de competencia que sea, tomando en cuenta que las aletas le darán un impulso extra, por lo que hacerlo sin aletas constituye la manera más natural de esta disciplina. La persona no puede utilizar ningún mecanismo que aumente su efectividad.

Récord mundial masculino con aletas: 129 metros

Récord mundial femenino con aletas: 101 metros

Récord mundial masculino sin aletas: 102 metros

Récord mundial femenino sin aletas: 72 metros

• Apnea con peso constante sin aletas:

Consiste en que la persona se desplaza en una posición horizontal debajo del agua procurando cubrir la mayor distancia posible, esto con una faja de peso que le mantendrá estable en el fondo marino. No se permite utilizar ningún instrumento que sirva de propulsión, de esta manera solo el propio cuerpo y la técnica son los propulsores naturales.

• Apnea dinámica con o sin aletas:

Consiste en que la persona se desplaza en una posición horizontalmente debajo del agua sin utilizar ningún aparato que le impulse. Se debe de recorrer la mayor distancia posible.

Récord mundial masculino con aletas: 300 metros

Récord mundial femenino con aletas: 237 metros

Récord mundial masculino sin aletas: 226 metros

Récord mundial femenino sin aletas: 182 metros

• Inmersión libre:

Consiste en que la persona tenga una inmersión libre, se realiza descendiendo y ascendiendo por medio de una cuerda para no perder la orientación. Se puede hacer de cabeza abajo o pies abajo, dependiendo de la preferencia del buzo. Solo se propulsa con las aletas.

Récord mundial masculino con peso constante: 124 metros

Récord mundial femenino con peso contante:  92 metros

Récord mundial masculino con peso variable: 146 metros

Récord mundial femenino con peso variable: 130 metros

• Apnea Estática:

Consiste en que la cabeza de la persona debe de estar sumergida en el agua y retener el aire tanto como le sea posible. Acá lo que medimos es el tiempo que se logre mantener bajo el agua sin respirar.

Récord mundial masculino: 11 minutos – 35 segundos

Récord mundial femenino: 9 minutos – 2 segundos

• Apnea sin límites

Consiste en que la persona desciende con la ayuda de un trineo y asciende con la ayuda de un globo o un chaleco con compartimientos inflables.

Récord masculino: 214 metros

Récord femenino: 160 metros

¡Atrévete a bucear en modalidad extrema!

¿Te gustaría conocer y practicar este deporte de buceo extremo? Primero que nada, te recomendamos ampliamente capacitarte ya que, aunque el freediving es un deporte seguro, igual requiere del conocimiento y la práctica con un instructor de buceo certificado y calificado. El sistema de compañeros, prácticas repetitivas en tierra, ejercicios de respiración, el equipo idóneo, block out o samba, son términos que de momento no te son familiares, pero si quieres bajar a las profundidades como un verdadero pez, pronto las conocerás.

Te invitamos a contactarnos para obtener más información.